카페인과다1 커피, 독일까 약일까? — 카페인의 진짜 효능과 주의사항 "커피 없이는 하루를 못 버티겠어요"주변을 둘러보면 꼭 한 명씩 있습니다.아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾는 사람, 점심 먹고 나서 또 한 잔, 오후 3시가 되면 자동으로 카페로 향하는 사람. 하루 네다섯 잔이 어느새 당연한 일상이 된 거죠. "나는 카페인이 안 받아서 괜찮아"라며 웃어넘기면서요.그런데 어느 순간부터 잠자리에 누우면 심장이 두근거리고, 손이 미세하게 떨리고, 괜히 불안하고 예민해진다는 분들이 많습니다. 한국건강증진개발원에 따르면 우리나라 성인 1인당 하루 평균 커피 소비량은 세계 평균의 두 배가 넘습니다."나는 카페인에 강한 편"이라고 생각하신다면, 오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요. 몸은 생각보다 훨씬 조용히, 그리고 오래 신호를 보내고 있거든요.커피, 사실은 세계에서 가장 많이 연구된 .. 2026. 4. 2. 이전 1 다음
